Slaapklachten bij volwassenen
Al heel veel schaapjes geteld en nog steeds wakker? Heel moe zijn en toch niet in slaap komen? Voor al uw slaapproblemen kunt u terecht bij onze slaapoefentherapeut. Wij zijn gespecialiseerd in slapen, en vooral in het niet kunnen slapen.
Wat valt er onder slaapproblemen?
Een deel van de slaapproblemen komt door iets lichamelijks dat aantoonbaar is:
- Regelmatig ademstops in de nacht met flink snurken (apneu)
- Apneu doordat de hersenen de ademhaling niet goed aansturen
- Rusteloze benen
- Onrustig gedrag in de slaap, zoals angst, paniek, nachtmerries of slaapwandelen
Of het zit in uw slaapgedrag
Vaak is er niets lichamelijks te vinden en slaapt u toch slecht, of heeft u dat gevoel:
- Moeilijk inslapen, met soms de neiging lang uit te slapen
- Moeilijk doorslapen, vaak met piekeren
- s Nachts lang wakker liggen
- s Morgens te vroeg wakker worden
- s Morgens niet uitgerust zijn en tegen de dag opzien
Komt het door de slaap zelf of door iets anders?
Slaapproblemen door de slaap zelf
Deze problemen hebben hun oorsprong in het slaapproces. Er is geen balans in uw slaap- en waakritme, er speelt apneu of rusteloze benen, de slaapdruk is te laag of te hoog, uw biologische klok is verstoord, of de kwaliteit van de slaap is het probleem.
Slaapproblemen door iets anders
Deze komen voort uit iets dat er al was: lichamelijke pijn, opvliegers door de overgang, licht of geluid, piekeren, zorgen, een trauma, onrust in uw leven, relatieproblemen, of een aandoening zoals diabetes, Parkinson of chronische pijn.
Dag en nacht hangen sterk samen. Wat overdag gebeurt heeft grote invloed op uw nacht, en een slechte nacht werkt de hele dag door. Een slaapprobleem is daarom geen nachtelijk probleem, maar een probleem van 24 uur. Inzicht in de oorzaak, de aard en de ernst is nodig om weer grip op uw slaap te krijgen.
Weer een nacht doorslapen
U hoeft geen verwijzing van de huisarts te hebben. Bel ons of maak online een afspraak, dan kijken we samen waar uw slaap vastloopt.
Deze informatie kwam mede tot stand met slaapoefentherapie.nl