Bekkenklachten en bekkenbodem
Heeft u last van urineverlies? Beweegt u moeilijk door pijn in het bekken? De oefentherapeut helpt u bij bekkenpijn en andere klachten rond het bekken. U leert uw spieren te ontspannen en te versterken en de stand van uw bekken te verbeteren. De pijn wordt minder of verdwijnt, u krijgt weer controle over uw blaas.
Waarmee kunt u bij ons terecht?
Bekkenpijn
- Pijn in uw onderrug
- Pijn in uw lies
- Pijn in uw bekken of heup
Incontinentie
- Urineverlies
- Vaak moeten plassen
- Niet goed kunnen leegplassen
Tijdens de zwangerschap
- U verliest urine
- U beweegt moeilijk
- U heeft bekkenpijn of rugpijn
Na de bevalling
- Het herstel gaat moeizaam
- U verliest urine
- U heeft bekkenpijn of rugpijn
Ontlasting
- Moeilijk kunnen poepen
- Veel windjes laten
- De ontlasting niet kunnen ophouden
Bij het vrijen
- Pijn tijdens of na het vrijen
- Niet kunnen vrijen of minder zin hebben
Waar komen de klachten vandaan?
- Een zwakke bekkenbodem
- Een te gespannen bekkenbodem
- Spanning en stress
- Een gespannen ademhaling
- Operaties aan bekken, heup of rug
- Een verzakking van blaas of baarmoeder
- Verstopping van de darmen
- Bekkeninstabiliteit
- Veranderingen rond het bekken door zwangerschap en bevalling
Hoe ziet de behandeling eruit?
Samen zoeken we naar de oorzaak van uw klacht. De oefentherapeut onderzoekt u en kijkt daarbij naar de klacht, uw houding en de manier waarop u beweegt. We vragen bij welke dagelijkse bezigheden u last heeft en wat u van de behandeling verwacht. Daarna stellen we samen een behandelplan op dat past bij u en bij wat u aankunt.
Tijdens de behandeling leert u onder andere:
- Uw bekkenbodemspieren voelen, loslaten en aanspannen
- De stand van heupen, bekken en onderrug verbeteren
- Uw bekkenspieren herkennen en versterken of ontspannen
- Goed op het toilet zitten, zodat plassen en poepen makkelijker gaat
U krijgt adviezen en oefeningen die u eenvoudig in uw dag kunt inpassen, en u leert wat u zelf kunt doen om klachten te voorkomen. U beweegt weer soepeler, de pijn vermindert en uw vertrouwen in uw lichaam groeit.
Praten over bekkenklachten mag gewoon
Veel mensen wachten lang met hulp zoeken. Dat hoeft niet. U heeft geen verwijzing van de huisarts nodig en de behandeling gaat in uw eigen tempo.