Weer soepel bewegen,
met minder pijn
Oefentherapie Cesar en Mensendieck in Krimpen aan den IJssel. U leert hoe u staat, zit, ligt en beweegt, en wat u zelf kunt doen om van uw klachten af te komen. Ook zonder verwijzing van de huisarts.
Waar heeft u last van?
Kies de klacht die het dichtst bij uw situatie komt. Op elke pagina leest u wat er aan de hand kan zijn, wat wij eraan doen en hoeveel behandelingen u ongeveer nodig heeft.
Pijn bij bewegen, staan of zitten
Pijn bij het staan, zitten, liggen of juist tijdens het bewegen. Gaat bewegen moeilijk, of raakt u snel buiten adem? Oefentherapie Mensendieck en Cesar maakt u sterker en fitter. U leert hoe uw houding en manier van bewegen samenhangen met uw klachten, en oefent bewegingen die u thuis en op het werk kunt volhouden.
Slaapklachten bij volwassenen
Al heel veel schaapjes geteld, maar nog steeds wakker? Wel moe zijn en toch niet in slaap komen? Bij onze slaapoefentherapeut kunt u terecht voor slecht inslapen, vaak wakker worden en langdurige slapeloosheid. U werkt aan uw dagritme, ademhaling en spanning, zodat u zonder medicijnen weer beter slaapt.
Bekkenklachten en bekkenbodem
Heeft u klachten rondom het bekken? Pijn in het bekken zelf, of uitstraling naar de rug, de billen of de benen. Ook bij incontinentie of steeds terugkerende blaasontsteking bent u bij ons op het juiste adres. U leert uw bekkenbodem bewust aanspannen en ontspannen, en uw houding daarop aanpassen.
Slaapklachten bij kinderen
Kinderen vormen de grootste groep van alle slapelozen. In dit digitale tijdperk nemen slaapproblemen verder toe: kinderen zitten lang achter beeldschermen, bewegen minder en krijgen bij slaapproblemen vaak melatonine. Wij kijken naar het hele dagritme van uw kind en werken samen met u aan slaap zonder pillen.
Zwanger en klachten of voorbereiden op de bevalling
Wilt u meer weten over de zwangerschap en de bevalling? Wij geven een cursus met ademhalingsoefeningen en bevallingstips. Heeft u klachten tijdens de zwangerschap, zoals bekkenpijn of rugpijn, dan behandelen wij die en leert u hoe u dagelijkse handelingen anders aanpakt.
Groepslessen
De groepslessen zijn voor iedereen die op een verantwoorde en ontspannen manier wil bewegen met duidelijke begeleiding. Ze zijn een logisch vervolg op de individuele oefentherapie. Pijnklachten hoeven geen belemmering te zijn om mee te doen.
“Het maakt niet uit waar uw klacht vandaan komt, van sport, van uw werk of van iets anders. Wij helpen u weer op weg.”
Clientënervaringen
“Mijn therapeut is geweldig. De behandeling is heel effectief en ik werd goed geholpen.”
Marieke
“De zorg die mij geboden werd was heel goed. Wat ik ook waardeerde was de controle een paar weken na mijn behandeling.”
Chris
“Mijn klachten zijn zo goed als over. Bedankt voor de fijne behandeling.”
Victor
De praktijk
U vindt ons aan de Groenendaal in Krimpen aan den IJssel. Er is parkeergelegenheid voor de deur en de praktijk is gelijkvloers bereikbaar. Voor oefentherapie heeft u geen verwijzing van de huisarts nodig.
Adres
Groenendaal 1, 2922 CJ Krimpen aan den IJssel
Telefoon
0180 - 550 375 of 06 - 2841 8366
Openingstijden
Maandag
09:30 - 20:00
Dinsdag
08:00 - 17:00
Woensdag
Gesloten
Donderdag
09:30 - 20:00
Vrijdag
09:00 - 16:00
Zaterdag en zondag
Gesloten